サウンドトレジャーのブログ

広島県尾道市を中心に
サックス奏者として活動している井上富士夫です
ライブのことや、経営している楽器店・音楽教室の
サウンドトレジャーに関する記事など
基本的には音楽メインのブログです

2014年12月

ココナッツオイル

カリーを研究していると色々なインド食材が気になって仕方なくなります。
その中でも、これは簡単に取り入れることができて体に良さそうと思ったのがココナッツオイル。
日本では「ヤシ油」とも呼ばれるそうなのですが、その名の通りココナッツから精製したオイルです。

これのどこが体に良さそうなのかというと・・・

◆ダイエット効果
ココナッツオイルの脂肪酸は、中鎖脂肪酸で50%以上はラウリン酸と呼ばれる脂肪酸。長鎖脂肪酸と違い、中鎖脂肪酸は肝臓ですみやかに吸収され、分解され、すぐにエネルギーとして使用されます。
中鎖脂肪酸は代謝が早いので、カロリーが燃焼されやすくなる。約大さじ2杯のココナッツオイルを毎日12週間摂取した女性は、お腹周りの脂肪がおちたという報告もあります。

◆免疫力アップ
母乳にも20%ほど含まれているラウリン酸は、抗菌、抗ウィルス作用、抗真菌(カンジダ症など)作用があります。

◆脳の活性化
中鎖脂肪酸は、ケトン体の生産効果を高めます。ケトン体とは、肝臓で脂肪が分解されてできる物質で、体のエネルギー源であるブドウ糖が枯渇した時に使用されます。
ケトン体はブドウ糖よりも脳に優れたエネルギー源と言われていて、ケトン食は昔からてんかんの治療に用いられているそうです。実際にアルツハイマー病や、痴呆患者の認知機能があがったり、精神分裂病患者のムードが安定したり、パーキンソン病の症状が和らいだとの報告があるそうです。

◆抗酸化作用
しわを減らし、組織を強く柔らかくし、死んだ皮膚の細胞を除去する。

他にも、ココナッツオイルをそのまま体に塗れば保湿効果があり、マッサージオイルとして使ったり、シャンプー前の頭皮のケア、日焼けした皮膚のケアにも使えるそうです。食べられるものだから体に塗ったりしても全く害がないのは当然です。

そんなココナッツオイルさんにすっかり魅了された小生は、フヂヲカリー研究所としてココナッツオイルを販売することにしたのです。
500mlプラスチックボトル入り 1本 税込1296円。フヂヲのスパイシーと一緒に是非どうぞ。
ココナッツオイル


【サックスとfujiborn】
演奏前には、ストラップの高さや楽器の角度がいつもと同じになるように調整しましょう

◆井上富士夫ライブスケジュール
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サウンドトレジャー因島店からお知らせ

サウンドトレジャー因島店では音楽教室の生徒さんを募集しております。

◆初心者コース
「これからギターを始めてみたいけど、ギターを触ったことがないし楽譜も全くわからない」
初心者コースでは、ギターの各部名称・ギターの持ち方・音の合わせ方・楽譜の読み方など基礎的な知識や技術を習うことができます。

「ギターを買って自分でチャレンジしてみたけど思うように上達しないので習いたい」
お気軽にお問い合わせ下さい。あなたのできる範囲からのスタートをします。既にできることを「カリキュラムだから」と無理にやるような堅苦しいレッスンはしておりません。

◆中級コース
「楽譜を見て曲を弾いたりできるけど何だか上手くいかない、これからバンド活動もしてみたい」
ある程度のスキルがある方は中級コースから始めることも可能です。様々な曲をコピーすることでより高度な演奏ができる技術が身に付きます。

その他、上級コース・ジャズコースがございます。

体験レッスン(予約制・約20分程度)も行っておりますのでご興味のあるかたは受講してみてはいかがでしょうか。

◆エレキギター教室(40分/回)
◆アコースティックギター教室(40分/回)
月2回5000円~
月4回8000円~
初級・中級・上級・ジャズのコースにより料金が異なります。
入会時に入会金として別途5000円かかります。

【サウンドトレジャー因島店・因島教室】
広島県尾道市因島田熊町1128-1
電話:0848-25-6222
営業時間 11:00~19:00頃(レッスンは21:00まで)
休業日:金・土曜日及び祝日・ライブ出演時は臨時休業することがあります


【サックスとfujiborn】
サックスの組み立て・分解時はマウスピースキャップを装着しましょう

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寒いから起きれない訳ではない

「寒いとなかなか起きられなくて寝坊してしまうんです」

違う。寒いからではない。
布団が気持ちいいから起きられないのだ。

布団気持ちいい
   ↓
まだ出たくない
   ↓
眠気により再び寝る
   ↓
寝坊する

寒いのは布団を気持ち良いと感じさせる要因であり、寝坊してしまう直接の原因ではないのである。

そこで、布団よりも心地よいと感じる行事を朝に作ってしまえば良いのである。
例えば、アーモンショコラッテの何かしら特別なやつを夜に買ってきて置いておくとか、揚げたての鳥の唐揚げを用意してもらうとか、素敵な人に早朝来てもらうとか。
そうやって、居ても立ってもいられずに布団から飛び出してしまうような大作戦を企てておけば良いのだ。

小生は冬の朝の空気がとても好きなので、早起きをして窓を全開にし「ムッハー」と言っておるのです。


【サックスとfujiborn】
色々なジャンルを聴くことで表現の幅が広がります

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13日(土)のライブのお知らせ

12月13日(土)の20:00から、約半年ぶりのサウンドトレジャーお店ライブ「好き勝手にやるけぇ」を開催致します。
今回はサックスとギターのデュオで、ゆったり目の感じでやりますから。

サウンドトレジャーお店ライブ「好き勝手にやるけぇ」
12月13日(土曜日)
開場19:00 開演20:00
場所:サウンドトレジャー向島店(尾道市向島町5460-1)
料金:1000円(飲み物付き)
演奏:井上富士夫、藤田歩美
完全予約制です。
ご予約はtreasure.hunter.inoue@gmail.comまで。


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コルクグリスはしっかり使用してください

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気仙沼でのライブ

気仙沼「海の市シャークミュージアム」での鈴木あいちゃんミニコンサートのゲストとして演奏させて頂きました。
鈴木あいちゃんは東京を中心に活動するシンガーソングライター。とても素敵な癒される声と優しい歌詞が魅力的です。
HP http://www.suzukiai.net/
ブログ http://ameblo.jp/suzukiai/

「海の市シャークミュージアム」は震災から現在の復興状況に至るまでを画像や映像でわかりやすく解説したり、サメの生態や種類などを解説してあるとても特徴のある施設です。
http://www.uminoichi.com/

これは2階の屋外で撮影した写真です。
IMG_3494

津波により手前の床スレスレの高さまで水位が上昇したそうです。そして水位の上昇だけではなく濁流となって色々なものが流れたのです。

演奏は、可愛い感じのあいちゃんと和装の小生という違和感たっぷりなビジュアルですが音はとても好く調和していたのです。
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海の市のキャラクター「フカヒレちゃん」と、地元「八葉水産(http://www.hachiyousuisan.jp/)」のキャラクター「イカオくん」も来てくれました。
IMG_3499


行きも帰りも綺麗な富士山が見えて小生は頗る幸せな気分で過ごしたのです。
IMG_3536



【サックスとfujiborn】
C音とD音は呼吸とアンブシュアも変化するので繰り返し練習して体に覚えさせましょう

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